Estamos tan acostumbrados a
atender nuestros compromisos y obligaciones, que a veces nos olvidamos de esos pequeños detalles nos dan alegría. Quizá,
sin darnos cuenta hemos eliminado muchas fuentes de placer de nuestra vida, concentrándonos
sólo en lo que tenemos que hacer y dejando que el ritmo acelerado del entorno
nos arrastre, sin si quiera poder detenernos a pensar si lo que hacemos en
realidad nos hace sentir bien.
Desde hace varios meses decidí darme
la oportunidad de cambiar muchas cosas en mi vida con las que no era feliz. En
esta búsqueda se me han proporcionado herramientas sencillas, pero que
propician la reflexión profunda. En esta ocasión, me gustaría compartir un
ejercicio que realicé hace unas semanas para reconectar conmigo.
La idea consiste en elaborar una
lista de cosas que disfrutas y que te hacen sentir bien. Luego, hay que organizar
la lista de acuerdo a la frecuencia con la que puedes realizarlas. Un paso muy
importante es comenzar a agendarlas, pues al no estar acostumbrados a hacernos
sentir bien puede ser fácil que nos olvidemos de hacerlas. De hecho, un buen
tip es mantener esta lista en algún lugar visible.
Si quieres más información de
este ejercicio y la importancia de saber qué es lo que te hace sentir bien (y
ponerlo en práctica) no te pierdas este
artículo.
Y a ti, ¿qué es lo que te hace sentir bien?
Buena Idea! ya todas necesitamos algo así ;)
ResponderEliminarSaludos.-
Gracias por pasar Andreína. Creo que a todos los humanos nos pasa, pero como mamás me parece que es más seguido, jeje!!!!
EliminarEdna, que buen ejercicio el que nos muestras.
ResponderEliminarHace tanta falta tomarse un tiempo para hacer algunas o muchas de las cosas que nos alegran.
Te he dejado un regalo, pasas por mi casa?
Saludos.